ЭЙФОРИЯ
#азбукабиомеханика Э
Не, это я не про сериал... Я про радость и воодушевление... Типа... Случается такое ведь?
Жизнь ведь продолжается, не смотря ни на что? А что если...
А что если, это вот - самое естественное состояние для здорового человека?
Все просто - энергия немного в плюсе и человек чувствует подъем, даже когда весь мир катится в Тартар.
Не, я не про наслаждение от выдирания чьих-то внутренностей...
Не стоит, право...
И можно обойтись без употребления веществ и идеологий.
Как сделать?...
Сложна!
Возможно, кому-то больше подойдет заделаться садистом... или мазохистом... или вечной печалькой. Пойти в секту или в корпорацию. Зажевывать все на свете...
Я зажевать иногда тоже ...практикую. Вкусняшки делают жизнь ярче.
Но если вдруг кто-то захочет обойтись своими силами, есть множество книг и рассказчиков.
Прямо в ассортименте.
...Мне тут становиться немного неловко, потому что я получается добавляюсь в эту кучу психологов и шизотериков. А по дороге с мейнстримом мне было всегда того, не по пути.
Но я галочку себе ставила - получил знания, что-то осилил, делись.
Всем так советую.
Не держите каку в себе - поделитесь с миром.
Итак...
Как поднять энергию?
Сразу выделю два уровня - физический и ментальный.
Они идут вместе.
Постараюсь как можно кратенько, по верхам...
Тело.
Делай упражнения, бегай или просто гуляй, танцуй или плавай... Главное с удовольствием.
Конечно, в начале организм к новой привычке приспосабливается. Время дай.
...Я на "ты" - норм?...
Еда.
Я ем всякое... Но. Фрагментами. Потом делаю очищение, лечебное голодание. И ем здоровую еду, пока скучно не становится.
Конечно, лучше не класть в себя бяку, но любопытная, слабость у меня - хочется на вкус все попробовать, что нездоровую еду, что социальные выверты.
К этой дряни можно легко пристраститься, оно так сделано, чтоб люди подсаживались.
У меня лично вызывает извращенное удовольствие вся эта вульгарщина.
Здоровая еда - овощи, мясо, рыба - жирные. Соль снизить, никакого сахара, хлеба... Никаких Е с циферками... Лучше все сырым...
Голодание...
Лучше сделать. Начинать с интервального. Потом один день, три дня, неделя... Ну и так на 21 день... Лучше с врачом. Говорят, после 40 дней организм обновляется полностью... Но я не пробовала пока.
Естественно, эта моя "осознанность" включилась не просто так, а потому что тело разваливаться начало. Я раньше над психосоматикой смеялась только.
Так вот...
Много всего интересного в мире происходит, гораздо интереснее, чем принято считать. И шизотерика работает чаще, чем позволяют приличия. Мне это столько раз жизнь прям под нос тыкала. Но хотелось быть проще до упора. Чтобы люди тянулись, ага...
...Общепризнанная наука тоже когда-то была лишь сказочными байками.
Это не значит, что теперь стоит верить во все подряд. Анализируй, проверяй на практике. Читай книжки по психологии, сделай тесты основные... Многое ясно станет и по профессии, и по общению...
И куда энергия девается.
Основные уровни, где стоит прибраться и вынести накопившийся хлам.
1. Отношение к себе, убеждения, ценности.
2. Отношения с людьми и информацией.
3. Деятельность, реализация.
4. Развитие, будущее и прошлое.
...И начинается все с рутины каждого дня.
Отслеживай, куда уходит внимание. Какие мысли в бошке вертятся. На что идет эмоциональный отклик. Какие действия совершаются в течении дня, какие из них полезные?
Предельно честно все выписать.
Допустим в течении недели. Проанализировать, составить примерный план дня, время на отдых, чередовать занятия... Продолжать выписывать.
Какие цели? Для чего? Какие убеждения? Откуда? Опыт? А если взглянуть из другой позиции? Послушать себя, послать страждущих. Не спорить, а понять. Понять, не значит принять, значит отпустить и пойти уже дальше.
Никаких самоуничижений, никаких ожиданий, авторитетов, сверхважностей и вожделений.
Вина? Разберись в чем виноват, и насколько. Извинись или компенсируй, если возможно.
Если нет, на будущее - делай что-то хорошее, а не то, что вызывает вину.
У каждого есть способности, которые если развить, превратятся в таланты. Которые, если реализовать, превратятся в хорошие дела и ресурсы.
Выпиши себе все, что умеешь или знаешь. Вообще все. Часто люди не понимают, что у них есть что-то ценное.
У тебя есть, у другого нет. Дай другому то, что не хватает ему, и получишь то, что будет полезно тебе.
Так переходим к вопросу общения.
Близкие люди - это те, кто разделяет с тобой ценности, мировоззрение, интересы. Свои люди.
Свой юмор. Все расслаблены и открыты. Честны, но не вещают истину в абсолюте.
Взаимоуважение. Вдохновение. Внимание.
Границы? Обозначь. Другие люди не телепаты, у всех разные представления.
Спасаешь? Комплекс бога? Какую дыру так тщательно пытаешься залатать?
Все плохие, только ты в белом? Страшный мир ты создаешь себе самостоятельно.
Все источники стресса и страха - разберись в своем отношении, откуда оно такое.
Причина в нейронных связях? Начни отмечать достижения, пусть самые маленькие.
Постепенно уверенность вырастет.
Не делай трагедию из ошибок. Ошибки - это полезная практика. Все ходить учатся.
Кто-то когда-то сделал больно? Проорись, побей грушу. Постепенно придет осознание, что человек - это просто человек. А у тебя куча планов, жизнь ждать не станет, пока на ерунду тратишься. Думаешь, что никогда никого не обижал? Возможно тот, другой поддался обстоятельствам, проявил слабину...
Уверен, что сам все выдюжишь? Никогда не опустишься?
Я лично считаю, каждому необходим опыт поражения. Пока гордыня жизнь не испортила.
Тоже энергию жрет. Кроме того, человек сам себя своим самомнением закрывает, теряет связь с миром.
Зависть? Наверное хочется, но не можется. А почему? Лучше смочь. Способ найдется.
Свой личный, самый лучший.
Вообще - возводить других людей на пьедестал, так себе идея... Никогда не знаешь, что там внутри у человека творится. Чего ему это стоило. А может другие были желания и мечты?
А у тебя какая мечта? Может уже пора заняться? Сначала, конечно, ничего не понятно, но станешь делать и все оформится.
Главное - себя слушай. Там, где-то в груди, в желудке... Отклик есть - значит вперед.
Не парься слишком. Пробуй, узнавай... Спрашивай. Рассказывай. Люди найдутся.
В итоге твой маленький проект сможет вырасти во что-то совершенно неузнаваемое. И удивительное. Ты сам сделал. И команда. Вместе.
Какие-то люди хейтят? Они тратят на тебя свою энергию. Поблагодари их. Если реагируют, значит что-то затронуло, дернуло за живое. Можно сказать - пробудил их к жизни.
Опять же информация может оказаться полезной.
Тут как бы хочу уточнить, что не стоит потреблять все подряд. Ученье - свет. Но с какой целью? Знания тоже могут оказаться мусором, забивающим все проходы и не дающим пройти и взять что-то нужное.
Разобрать все эти залежи, накопившегося за всю жизнь, необходимо.
А то - вонь и плесень.
Зона ответственности.
Не играй в бога опять же.
Делай что можешь.
Например, кем быть сейчас. А кем себя чувствуешь?
Люди тратят энергию, пребывая в прошлом или в будущем, которые существуют только в их воображении. Да, представлять - значит действовать, но...
Сначала нужно стать этим человеком, а не казаться.
Это ощущение себя тем человеком из собственных представлений... Какое оно?
Какие качества в себе развить? Почему эти? Что для этого сделать? Так тебе комфортно?
Взрастить в себе это чувство - ты есть, ты можешь. Не важно, что там происходит вокруг. Все меняется, но внутри лучше вырастить стержень, который будет держать всю конструкцию имени тебя не смотря ни на что.
Отдельная тема - что делать с ближайшим окружением, которое оказалось не совсем ближайшим? ...Не надо пытаться переделывать людей, если они не просят. Каждый на своем уровне развития находится. У каждого свой путь, свои уроки жизни.
Иногда проявить любовь - значит позволить человеку идти своей дорогой.
Отпустить.
Я склоняюсь к мысли, что основа счастья - это осознание возможности свободы самовыражения.
Некоторые социологи сейчас говорят про права, которые нам дали, а мы не заслужили. Не выросли якобы социально. Вроде побороться надо было....
Но дело вот в чем...
Право на жизнь есть у каждого с момента рождения. Оно просто есть изначально как факт твоего существования. Достаточно просто осознать.
А жизнь - это и есть свобода. Свобода быть тем, кто ты есть. Свобода узнавать и проявляться. Свобода роста.
Любой, кто говорит, каким ты должен быть, просто транслирует свой страх. Страх, тревога - это бесполезные и бездонные ямы для слива энергии.
Это будет непросто объяснить, но...
Твое тело, твое окружение, твоя деятельность, твои чувства и твои суждения.
Все вырастил ты сам.
И опасность сидит только в воображении человека.
Лучше вообрази себя бесконечным.
#мысли #образы
...фото из лесу, под настроение подходит)
